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Você desconta suas emoções na comida?

A maioria das mulheres acredita que comendo algo de que elas gostam muito, conseguirão amenizar a dor de algum stress ou sentimento negativo.

O que muitas delas ainda não sabe, é que comida nenhuma tem esse poder.

E o pior de tudo é que essa dor aumenta quando a pessoa olha no espelho e vê que aquela comida, ao invés de curar uma dor, foi capaz de aumentar a que já existia.

O que vai mudar na sua vida ao ler esse e-book.

  • Você vai aprender a diferença entre fome real e fome emocional e os principais sintomas de cada uma.

  • Através de 6 passos simples, você vai aprender exatamente o que fazer, quando perceber que está querendo alimentar suas emoções.

  • Vai aprender a identificar o seu grau de fome, através da “Escala da Fome”, uma ferramenta exclusiva de coaching, que vai te mostrar o momento certo em que você deve se alimentar.

  • Com isso, você poderá fazer melhores escolhas alimentares e adotar comportamentos mais saudáveis.

Aline Tatagiba

Meu nome é Aline Tatagiba, sou Coach, especialista em Emagrecimento e Mudança de Hábitos e criadora do Blog Casar Não Engorda. Minha missão é transformar a vida de mulheres que desejam emagrecer de forma consciente e sem dietas restritivas.

Eu aprendi, por experiência própria, que, se a gente não mudar a nossa forma de pensar, nunca conseguiremos mudar nossa forma de agir, principalmente perante a comida! Somente depois que entendi isso, eu consegui emagrecer 12 kg e comecei a ajudar outras mulheres que também passam pelo que eu já passei!

Saiba Mais...

Meu nome é Aline Tatagiba, sou Coach, especialista em Emagrecimento e Mudança de Hábitos e criadora do Blog Casar Não Engorda. Minha missão é transformar a vida de mulheres que desejam emagrecer de forma consciente e sem dietas restritivas.

Eu aprendi, por experiência própria, que, se a gente não mudar a nossa forma de pensar, nunca conseguiremos mudar nossa forma de agir, principalmente perante a comida! Somente depois que entendi isso, eu consegui emagrecer 12 kg e comecei a ajudar outras mulheres que também passam pelo que eu já passei!

Aí, com o objetivo de inspirar as pessoas a também levarem um estilo de vida mais saudável, criei o blog (www.casarnaoengorda.com.br ), onde registro um pouco das minhas experiências na cozinha e dou dicas sobre como criar e manter hábitos saudáveis.

Além disso de formei como Coach e me especializei em Coaching de Emagrecimento Consciente e Mudança de Hábitos.

Atualmente, me dedico integralmente a ajudar mulheres que engordaram após o casamento, ou que não conseguem voltar ao corpo ideal após a gestação.

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